Opuchnuté oči – najmä ráno – vída v zrkadle veľa z nás až príliš často. Niekedy za to môže prebdelá noc, inokedy stresujúce obdobie… Príčin môže byť veľa. Ale rovnako tak existuje aj množstvo spôsobov, ako sa opuchov okolo očí zbaviť a ako im predchádzať. Malá nápoveda: dôležitú úlohu v nich hrá aj kofeín!
Príčiny opuchnutých očí (a čo na ne platí)
Za opuchnutými očami často stojí nahromadená tekutina (predovšetkým tkanivový mok). Ako a prečo k tomu dochádza?
1. Nedostatok spánku
Ak si nedoprajete aspoň odporúčaných sedem hodín, telo nemá dostatok času na odbúranie tekutín. Výsledkom sú opuchnuté oči po prebudení. Prispieva k tomu aj nevhodná poloha pri spánku, napríklad na bruchu, pretože môže tlak na tvár ešte zvyšovať.
Riešenie: Je načase prehodnotiť svoje spacie návyky. Myslite na dostatok odpočinku a snažte sa zaspávať aj vstávať v rovnakom čase. Skúste spať na chrbte a hlavu majte mierne zdvihnutú a stabilnú, aby ste zadržovaniu tekutiny predišli.
2. Stres
Chronický stres má vplyv na hormonálny systém, čo môže opäť podporovať hromadenie tekutiny a zapríčiniť vačky pod očami.
Riešenie: Vyskúšajte techniky na zvládanie stresu, ako je meditácia, jóga alebo pravidelná fyzická aktivita. V práci nezabúdajte na pravidelné prestávky a počas dňa sa naučte zaraďovať relaxačné cvičenia.
3. Soľ
Vysoká konzumácia soli vedie k zadržiavaniu vody – telo sa tým snaží zachovať rovnováhu. A to sa môže prejaviť opuchmi, najmä na tenkej koži okolo očí.
Riešenie: Snažte sa znížiť príjem soli a myslite na zásady vyváženej stravy s dostatkom ovocia a zeleniny.
4. Kontaktné šošovky
Nosenie kontaktných šošoviek môže oči dráždiť a spôsobovať slzenie. Nesprávna starostlivosť alebo prekračovanie odporúčanej doby nosenia potom často vedie k opuchom.
Riešenie: Pravidelne očné šošovky čistite a nenoste ich dlhšie, ako sa odporúča. Občas ich vymeňte za okuliare, aby si oči odpočinuli. A vždy sa hodí mať po ruke aj zvlhčujúce očné kvapky.
5. Alergia
V reakcii na určité alergény telo uvoľňuje histamín, čo môže zapríčiniť opuchy, zápaly či svrbenie očného okolia.
Riešenie: Prejavy alergie pomáhajú zmierniť antihistaminiká. Zároveň sa snažte alergénom vyhýbať, kedykoľvek je to možné.
6. Vek a dedičnosť
S pribúdajúcimi rokmi naša pleť stráca elasticitu a pevnosť a opuchy bývajú viditeľnejšie. Rolu môže hrať aj genetika – niektorí ľudia majú sklon k vačkom pod očami prirodzene.
Riešenie: Elasticitu pleti udržujte v čo najlepšom stave kvalitnou starostlivosťou. K spevneniu očného okolia prispievajú zložky ako retinol alebo kyselina hyalurónová. Pokiaľ vám genetika v tomto ohľade nepraje, ponúkajú sa aj najrôznejšie kozmetické zákroky.
7. Zvyšky make-upu a dráždivé zložky
K podráždeniu očného okolia, začervenaniu a opuchom môže viesť aj nedostatočné odličovanie alebo kozmetika s obsahom dráždivých látok.
Riešenie: Do perín sa vždy dôkladne odlíčte. Používajte iba šetrné produkty, ktoré vaša pokožka bez problémov znáša. Pokiaľ budete zaraďovať nový produkt, najskôr opatrne vyskúšajte, ako naň pokožka reaguje.
8. Suchosť
Keď je pleť vysušená, stráca svoju prirodzenú ochrannú funkciu, čo spôsobuje podráždenie a zápaly. Koža v očnom okolí je obzvlášť tenká a zraniteľná a suchosť sa tak v podobe opuchov môže prejaviť veľmi rýchlo.
Riešenie: Aby ste predišli vysúšaniu, používajte hydratačné krémy špeciálne určené na citlivú oblasť očí. Pokožku hydratujte aj zvnútra dodržiavaním pitného režimu.
Tip: Zaistite si svieže očné okolie vďaka kofeínu! Táto látka totiž pôsobí ako budíček aj na pleť – stimuluje mikrocirkuláciu, zlepšuje prietok krvi, zmierňuje opuchy a zmierňuje tmavé kruhy pod očami. Kofeín nájdete v novom Kofeínovom očnom fluide s hyalurónom, ktorý je navyše vybavený aplikátorom s chladivým účinkom pre ešte výraznejší efekt. Alebo potrebuje osvieženie celá pokožka vašej tváre? Prebuďte ju Kofeín boosterom!
Čo pomáha na opuchnuté oči?
Týchto päť SOS tipov vám pomôže zmierniť akékoľvek opuchy počas chvíľky.
-
Osviežujúca uhorka
Uhorka nie je len osviežením v limonáde. Jej chladivý a upokojujúci účinok pomáha aj očnému okoliu. Stačí čerstvé plátky na pár minút priložiť na zatvorené viečka ako obklad.
-
Trik s lyžicou
Tušíte, že sa ráno prebudíte s opuchnutými očami? Pripravte si večer do chladničky lyžičku a ráno využite jej ochladzujúci účinok. Studený kov totiž dokáže opuch výrazne redukovať.
-
Jemná masáž
Masáž očného okolia končekmi prstov podporí krvný obeh a pomôže znížiť zadržiavanie vody. Začnite poklepaním ukazováka a prostredníka na koreň nosa a postupujte cez obočie smerom von a späť.
-
Hydratačné očné krémy
Na starostlivosť o očné okolie zvoľte krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo kofeínu, ktoré spevňujú pokožku a zároveň znižujú opuchy. Pre ešte väčšiu porciu sviežosti uchovávajte tieto krémy v chladničke.
-
Líčenie, ktoré otvára pohľad
Unavené oči zamaskujete správnym líčením. Obočie učešte kefkou do požadovaného tvaru a prípadne vyplňte ceruzkou. Krásne tak orámuje tvár a ten ihneď pôsobí sviežejším dojmom. Priamo pod obočie potom naneste svetlý očný tieň alebo ľahký korektor. Ešte viac tak otvoríte pohľad a oči budú vyzerať väčšie a prebudenejšie.
A teraz už viete, ako sa zbaviť opuchnutých očí a ako si zariadiť svieži a otvorený pohľad za všetkých okolností!
Prečítajte si tiež:
Ako vrátiť zrelej pleti žiarivosť? Tu je 5 najlepších tipov podľa expertky
