Exfoliácia pleti doma: ako na to správne?

Čo je exfoliácia a aké výhody prináša pleti? 

Približne každých 28 dní dochádza v najvrchnejšej časti pokožky, epidermis, k obnove buniek. Chvíľu však trvá, kým odumreté bunky samy „odpadnú“, a tak sa na tvári objavujú suché šupinky alebo pleť pôsobí unavene a mdlo. Exfoliácia celý proces urýchľuje a odstraňuje suché bunky spolu s ďalšími nečistotami. A ako mávnutím čarovného prútika tak pokožka vyzerá jasnejšie a žiarivejšie. 

Význam exfoliácie však nespočíva len vo vylepšení vzhľadu pokožky. Vďaka odstráneniu odumretých buniek môžu do pleti lepšie prenikať účinné látky a všetky pleťové séra, boostery a krémy, ktoré máte v kúpeľni, fungujú lepšie. Podpora prirodzenej obnovy navyše prispieva k rýchlejšiemu blednutiu pigmentových škvŕn a škvŕn po akné. Okrem toho exfoliácia pomáha čistiť póry, a predchádza tak vzniku akné a čiernych bodiek.

Aby však pokožka tieto výhody skutočne pocítila, musíte vedieť, ako exfoliovať správne. V opačnom prípade totiž hrozí poškodenie kožnej bariéry, podráždenie pleti, zvýšenie citlivosti alebo vznik akné. Na čo všetko treba pri exfoliácii myslieť? 

Typy peelingu

Prvý krok? Výber vhodného typu peelingu. Existujú tri hlavné varianty, ktoré sa od seba líšia spôsobom, akým odstraňujú nečistoty z pleti. 

• Mechanický peeling: Na exfoliáciu využíva drobné čiastočky (napr. kávové zrná, soľ, drvené ovocné kôstky alebo syntetické mikroguličky), ktoré pokožku trením „obrusujú“. Najmä na citlivej pleti však môže byť príliš agresívny. Dôležité je tiež používať mechanický peeling iba na neporušenej pokožke.

Pravidlá exfoliácie

Aj keď si vyberiete najšetrnejší typ peelingu, stále treba dodržiavať ďalšie pravidlá, ktoré pomáhajú minimalizovať riziko poškodenia alebo podráždenia pokožky. 

1. Zohľadnite typ pleti

Je to logické – čím citlivejšia je pokožka, tým jemnejší by mal byť použitý exfoliant. Začervenanej alebo suchej pleti budú vyhovovať predovšetkým jemné chemické alebo enzymatické varianty. Normálna alebo mastná pokožka zvyčajne bez problémov zvládne aj mechanický peeling.  

2. Prejdite si svoju kozmetickú výbavu 

Je vaša tvár po exfoliácii začervenaná alebo podráždená? Na vine nemusí byť samotný peeling, ale napríklad aj účinné látky v následnej starostlivosti. Podobné reakcie môžu spôsobovať napríklad kyseliny AHA alebo BHA v kombinácii s retinolom. Je preto dobré zohľadniť kozmetické produkty, ktoré už používate, a zistiť, či sa ich zloženie znáša s exfoliantom. Presne to je jeden z dôvodov, prečo sa oplatí nechať si zostaviť rutinu starostlivosti o pleť kozmetičkou.

3. Predovšetkým šetrne

Aj keď je pocit hladkej pokožky príjemný, nič netreba preháňať. A práve príliš častá exfoliácia tváre je veľmi rozšíreným „zlozvykom“. Vo všeobecnosti sa odporúča zaradiť peeling do rutiny maximálne dvakrát týždenne, v zimnom období ešte o niečo menej (raz za týždeň či dva to bude stačiť). Vždy však záleží na type použitého exfoliantu a na vašej pokožke.

Pri aplikácii netreba príliš tlačiť, postupujte jemne a dodržujte odporúčaný čas. Následne prípravok z pleti opláchnite vlažnou, nie horúcou vodou. Ak ste sa práve spálili na slnku alebo máte na pleti ranku po vyrážke, peeling vynechajte, kým sa pokožka nezotaví.

4. Dodržte správne poradie

V ktorom kroku bežnej starostlivosti by ste mali peeling použiť? Nasledovať by mal po čistení pleti. Hoci sa môže zdať, že pleť vyčistí sám, nie je to celkom pravda. Na čistej pokožke môže účinkovať lepšie a predídete tak možnému vzniku zápalov, ak by sa nečistoty (napr. zvyšky mejkapu) počas exfoliácie dostali hlbšie do pokožky. Po peelingu pokračujte nanesením pleťového tonika, séra alebo boostera a pleťového krému, ktorý dodá pokožke hydratáciu. Ak exfoliujete ráno, nezabudnite na UV ochranu! 

Neexistuje jeden najlepší peeling na tvár. Teraz už však viete, ako si vybrať ten správny na svoju pleť, aby ste si mohli naplno užiť všetky jeho výhody!